요가 수업에는 한발 서기와 같은 균형감각�?연관�?있는 동작�?많이 있습니다. 아쉬탕가 요가�?유연�? 근력, 체력뿐만 아니�?스트레스 감소에도 도움�?주는 것으�?알려�?있습니다. 요가�?몸의 근력�?강화하는�?도움�?줍니�? 요가 자세와 동작은